ベリーダンス シェイプアップ

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ベリーダンスの今日のスタイルになる前は、紀元前に中東を中心にその周辺アラブ文化の国で発展してからのものです。 Belly danceとは、腹踊りの事で実際のベリーダンスでは、全身の筋肉を使う踊りなのです。

ベリーダンスは、成熟した女性が持つ体のしなやかな様を利用した踊りです。ベリーダンススクールは現在、オセニア、欧米、アジアに、そして日本各地に設立されていて、世界中で女性たちに愛されているのです。世界中の、その国その国の古くからの文化によって色々と発展して今日に至ったベリーダンスは、頭部の安定した状態を保ちながら、首、肩、胸、腹、腰をそれぞれ独立した形で、回したり、くねらせたりさせる事でその女性の持つ特有の表現をする踊りなのです。

普段は、まず使うことの無いような筋肉を動かす事によって、身体を支える筋肉が鍛えられ、姿勢が自然と良くなり、血行も改善し肌の状態も若さを取り戻すのです。筋肉が付きますので、肩こり、腰痛の原因も減ります。ベリーダンススクールで、基礎から徐々に筋肉を付けて行くことが、無理なくボディラインのシェイプアップに繋がるのと同時に、ダイエットにも繋がります。

ベリーダンスは、お子様から、年配の方まで何方でも、その年齢にあったスタイルで何時までも続けられるという特徴も併せ持っています。

,p.特に、日本では全身の筋肉を使うことから、ダイエット効果を期待してベリーダンススクールへ通う方が増えています。筋肉を鍛え、体力を付けることによってダイエットをする訳ですから、リバウンドなども無く、健康な身体作りにも貢献します。そしてベリーダンスは、何よりも女性らしさと若々しさを保つ事が、何よりの魅力ですね。